Þá er martarprókramið.
Laugardagur 4 mars 2006
M. M.
30 gr rúgbrauð
1 tsk letta og 2 tsk sulta.
Lett jógúrt
1 glas safi.
H.M.
300 gr grænmeti.
120 gr reyktur lax og DDV sinnepdressing
1 brauðsneið ,letta og agúrka.
K.M.
300 gr grænmeti.
150 gr lambakjöt.
1 kartafla.
vatn og ávextir.
Sunnudagur 5 mars.
M.M.
30 gr gulrótabrauð
1 tsl letta og 2 tsk sulta
1 gl ávextasafi.
H.M.
300 gr grænmeti.
30 gr brauð
1 tsk letta.
50 gr ostur feitur.
K.M.
300 gr grænmeti.
170 gr svínalund.
vatn og ávextir.
Baráttukveðjur til ykkar allra og gangi ykkur öllum sem allra best.
Kristín Ósk.
Takk fyrir matinn í kvöld þetta var æðislegt
) enda ertu nú þegt fyrir góðan mat ;o)
kveðja smuga
Frábært hjá þér að setja þetta hér inn. Lítur mjög vel út hjá þér
Knús frá Árósum. Hlakka til næsta hittings
hæ elsku kristín mín,,og fyrirgefdu ad ég sé ekki búin ad mæla tig ég bara hef verid eithvad annars hugar tessa vikuna og mikid ad hugsa um skólan,,ég kem pottét á morgun og mæli tig og í viktun,,vona bara ad tú sért ekki leid vid mig kv sigrún birna
Frábært hvað þér gengur vel, ekkert smá flott hjá þér að vera komin með þessa skemmtilegu tölu á viktina þína. Ég man þegar ég komst niður fyrir 90 kg. hvað ég var montin með mig.
Var að skoða matarprógramið þitt og líst bara nokkuð vel á. En hvað með deserta, færð þú þér ekki svoleiðis gúmmulaði???? Eitt var ég að fatta upp á: Nefnilega að fá mér hrökkbrauð, megum nefnilega fá okkur 3 stk… í einu…af þessu sykurlausa. Fæ mér jarðaberjasultu ofaná og svo 10 gr. sýrðan rjóma þar ofaná, ekkert smá nammi. Væri líka hægt að skipta hrökkbrauði út fyrir ávöxt svona í kaffinu og fá sér svona. Ég sé nefnilega að þú ert smá sultukella eins og ég. Rosalega gott á eggjabrauð, er farin að fá mér svoleiðis ca 2 svar í viku, hræri egg og velti brauðinu upp úr því og steiki á þurri pönnu, fæ mér svo jarðaberjasultu og sýrðan rjóma ofaná og svo td. brytjuð jarðaber þar ofaná. Nammi góður morgunmatur. Og svo fattaði ég líka um daginn með hafragrautin að fá mér 30 gr. haframjöl 2-2 1/2 dl. vatn og svo klippi ég 40 gr. af sveskjum úti, rosalega gott líka. Sá nefnilega að þú fílar hafragraut. Knús og gangi þér áfram svona vel og vertu dugleg að vikta matinn þinn það virkar alltaf best og muna að skrifa alltaf í matardagbókina.
til hamingju með hvað þú ert dugleg… knús úr Búðardalnum….